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axis桜新町プレオープン終了!私もヨガとフィットネスを融合したレッスンYOGFITやりました。

桜新町・用賀・駒澤大学エリアのヨガ・ピラティススタジオaxis(アクシス)用賀・桜新町代表の岡林保憲(おかばやし やすのり)です。

今週4/24(月)から行っていましたaxis(アクシス)用賀・桜新町のプレオープンが本日無事終了しました。
土曜日の昨日は多くのお客様にお越し頂き、少しでも身体を動かすきっかけになれたのならうれしいです。

そして私自身も金曜日と本日YOGFITというヨガとフィットネスを融合したレッスンを担当させて頂きました。
このレッスンでは、正しい姿勢の保ち方を元に、なんとなくやってしまっているヨガの動きひとつひとつにアプローチしていきます。
例えばこちらのリバースウォーリアーというアーサナ。
ヨガのリバースウォーリア

①多くの方が前足の前ももで体重を支えてしまい、すぐに疲れてしまったり、
②後ろにのけぞろうと腰がきつくなったりしてしまうパターンが多いです。

ただ、そこを
①前足のおしりを中心に後ろ足のおしりにも力を入れ、前ももへの負担を軽くする
②のけぞるのではなく、背中の真ん中から後ろに胸を伸ばすように行うことで腰は楽になります

このように、意識ひとつ、身体の使い方ひとつで効果も感じ方も格段に違ってきます。
両方のレッスンに参加されたお客様からも
「前回今まで感じなかった心地よい筋肉痛が来て、身体もスッキリしたのでまた来ました」
こういうお声が、やって良かった…とホッとします。

ただ今日はグループレッスンをやりはじめた社会人1年目の気持ちを思い出しました。
「グループレッスンって難しいなぁ…。」

事前に内容の準備をし、自ら見本となるヨガのアーサナを取り、複数名の参加者に対して的確なアドバイス、アジャストを行う。
パーソナルとはまた違った大変さ、楽しさがあるなと今の立場になって思いました。
これからも多くの方に身体の変化を実感頂けるように両方ともレベルアップさせていきます!!

axis桜新町インスタグラムアカウント@axis_sakurashinmachi

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用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町・用賀

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