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【axis桜新町・用賀】水分を取る事の大切さ

こんばんは✨
用賀・駒沢・桜新町エリアのヨガピラティススタジオのaxis桜新町のヨガインストラクターnatsuです❣️

最近暑くて暑くて大変ですね💦

用賀の日差しを受ける女性
冷房はかかせなくなってきています😭😭

そんな中大切なのは

水分をいかに取るか…ですね!
意識的に水分補給しても実は足りていなかったなんて事もあると思います😭

1日に1.5リットル〜2リットル飲むと良いと
よく聞きますね😊💡私もやっていました!
なぜならば昔は500mlのペットボトルを1日に飲みきれないくらい水分取らなかったんです💦💦
今は意識しなくてもヨガを毎日やってるので自然と飲めるようになりました✨✨

ピラティスをやりながら水を飲む
水分を取れるようになってから変わったことは肌ツヤが良くなったこと、代謝が良くなった事、むくみが出にくくなった事です☺️💓
もちろん熱中症などもなった事はありません!

皆さんもこの暑い夏をぜひ
水分をいつもより多く取る!ということを
意識しながら乗り越えていきましょう✨✨

夏を楽しむ男女

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駒沢・桜新町・用賀エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町・駒沢

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