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【axis用賀・桜新町】自分の内側を観察するという事

こんばんは✨
用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガピラティススタジオのaxis用賀・桜新町のnatsuです🌈

さて、タイトルの
【自分の内側を観察する】って
凄くヨガっぽい言葉ですよね。
初めて聞くと、え?どういう事?って
感じる方が多いかなと思います。

ヨガやピラティスって自分と向き合う時間
と私はレッスン中によくお伝えします✨
自分の為に60分使える時間って普段の生活で
実はあまりないのです💦
みなさん気付かないうちに意識は外へ
向いています。
(ご家族の事だったり、仕事だったり…)

しかしヨガピラティスの時間は
全てを自分へ向けてほしい、自分の為だけの
贅沢な時間にしてほしいと私は思ってます。

ヨガピラティスポーズ

・周りが出来てるからついてかないと…。
・周りに合わせないと…。
・休憩したいけどしにくい…。
・ポーズを完璧に取りたいけど…。

こう思う時ありませんか?
私も生徒として通っていた時は
自分へ意識は向かず周りに気を取られてました。

でもこれでは結局また意識は周りに
向いている状態で心も身体もリラックスなんて出来ないのです💦
むしろ疲れちゃう状態です😭💦

考え事

自分へ意識を向ける
=今自分の心と身体はどう感じているのか?
そこを凄く尊重してあげてみてください✨

自分自身と向き合ってみてください😊✨


その部分が変わるだけで60分のレッスンが
終わった時の感じた方がいつもと全然変わってきます😊❣️
いきなり変化するのは難しいですが
ちょっとずつ意識が変われば大きな変化に繋がります✨

私自身も自分自身と向き合えるようになって
今ではシャヴァーサナは毎回寝てしまう様になりました😂
でもシャヴァーサナで寝てもらえると個人的には凄く嬉しいです☺️❤️

皆さんの生活の中の60分のヨガやピラティスのレッスンが更に心地よいものになる事をaxis桜新町メンバー一同願いつつ、一緒に良い時間を過ごしていきましょう😊💓

用賀・桜新町でレッスン

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駒沢・桜新町・用賀エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町・駒沢

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