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【axis用賀・桜新町】意識を向ける事

こんばんわ😊
用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガピラティススタジオaxis桜新町、ヨガインストラクターnatsuです✨

今日は「意識を向ける」という事について。

ヨガで瞑想

ヨガやピラティスって凄いポーズを
取りたかったり、柔軟性高めたかったり、
色んな欲がやればやるほど出てきたりします。


でも実はとってもシンプルなんですよね💡

いつもよりちょっとだけ背筋を伸ばしてみたり、胸を開いて呼吸をしやすくしてみたり✨


先日私のクラスでも両手の間に
片足を置く時に思いっきり膝を胸に寄せて
音がたたないように足を置く事に意識を
向けていきました☺️✨
見てるだけだと簡単なのに実際やると
全然違う!という声をいただきました💡

ヨガスタジオ
ここがとても大切なんじゃないかなと
私は感じています☺️💓

ただ片足を両手の間に置く動きでも
意識を向けるだけで使う筋肉が変わります。

体だけでなく心や呼吸も同じ事だと思います✨

ヨガ後に感じる穏やかな気持ちや
深い呼吸も普段ちょこっと意識すると
ヨガ後だけに関わらず日常でも変化を感じます❣️


そのようにしてみなさまの普段の生活が
より豊かで穏やかなものに変われば嬉しいと
思っています😊🌈✨

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駒沢・桜新町・用賀エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町・用賀

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