ベーシックフローヨガ土曜日15:30~yuki

2018年に行われたベストボディジャパンの地域予選にて優勝し、年末には日本大会への出場もされるyuki先生。

元々はヨガインストラクターとして活動している中でボディメイクに目覚め、レッスンの内容にも組み込んでいます。

土曜日15:30~ベーシックフローヨガではそんな」yuki先生がヨガの基本から身体の動かし方、呼吸の基本から教えていきます。

ベーシックフローヨガyuki

『ベーシックフローヨガ』とは


フロー、流れるような動きを意味してます。
ベーシックなので、基本となるヨガのアーサナをいれ、呼吸に合わせて
その日のテーマやみなさんの体調に合わせてプログラムを組んでいます。
心身をリフレッシュし、本来の自分と向き合っていきます。

『ベーシックフローヨガ』のメニュー


その日や、季節、体調に合わせてプログラムを組んでいます。
呼吸観察から始まり、心を落ち着かせています。
ヨガは鼻呼吸ですが、体調などをみて
口で吐く方が楽であったり、肩や体の力が抜けやすいのであれば口呼吸でもいいと思うのでその人の体調などをみて呼吸もやりやすい方を選んでもらいます。

体を少しずつほぐしながら、ストレッチなどもいれ
全身、気持ちよく動ける太陽礼拝を中心としてアーサナを流れるように行います。

『ベーシックフローヨガ』をオススメしたい方


・すべての方
・ヨガをやり始めようかなと考えている方
・運動不足の方
・疲れやすい方

ベーシックフローヨガは初心者の方からいつもヨガをしている方でも男性、女性、年齢関係なく参加してほしいなと思っています。

体を動かすこと、柔軟性などに目を向ける前に自分の内面、頑張っていること、今生きていることや今の自分の体を感じてください。
クラス終わった時にはなんだか晴れやかな気持ちになれた!など、ポーズを綺麗に隣の人やインストラクターと同じように取ることよりも、今の自分。を五感をしっかりフル活動して感じてください。
少しだけ、携帯やパソコンなどから離れて
自分と向き合う時間にしてほしいです。

ヨガをする事で、苦手な上司が急に優しくなるわけではないかもしれない。
嫌いな食べ物がヨガをした瞬間に好きになるわけではないかもしれないですが、
ヨガをする事で日々のストレスへの向き合い方が変わり、楽に物事を考えたり、それらを受け入れる心が磨かれるかもしれないです。
そこから、不調だった身体も心も気付いたら治ってた!なんて事もよく話を聞きます。
あなたがやりたいなと思った時に来やすい時間帯やクラスを自分の心に耳を傾けて来てみてください!
きっと、また行きたいって思いますよ!!
私のクラスでは自分を感じてもらうよう心地いい雰囲気のクラスを心がけてます!

 

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フローヨガyuki

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ボディメイクコンテスト優勝者がインストラクターとして所属するスタジオ。

桜新町エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町

【ワンコイン500円体験予約受付中!!】
axis桜新町をはじめてご利用の方に限り500円でご体験頂けます!
※体験レッスンの予約は下記カレンダーより必要事項を入力の上、ご予約をお願い致します。
※非会員の2回目以降のご利用は1回¥5,000(税込)
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【9月の月会費半額!!※体験当日入会時適用】
☆1日1レッスン参加できるフリー会員通常月会費¥13,000(税込)→¥6,500(税込)
☆月4回利用できる月4会員通常月会費¥9,500(税込)→¥4,750(税込)
☆入会金通常¥5,000(税込)→¥0
☆特に継続必要期間はございません。毎月20日までのお申し出で当月末退会が可能でございます。
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