デトックスフローヨガ火曜日20:30~nana先生

前回に引き続き今回もnana先生のレッスン紹介です!

毎週火曜日20:30~デトックスフローヨガとはどのようなレッスンなのか?

フローヨガnana

●デトックスとは


detoxとはdetoxificationの短縮系のことを言い、解毒するという意味があります。
大気汚染や食品添加物などによって体内に毒素が蓄積され、それが長期にわたると身体に悪影響を及ぼし、健康被害や肌トラブルの原因となります。特に夏の終わりは気温の高さによる疲労やストレス、冷たい飲み物や冷房、浴槽に浸からずシャワーだけの生活などによって内臓が冷え、リンパが流れにくくなります。そのため本来は尿や便、汗から排出されるはずの老廃物が体内に溜まり、毒素化されてしまうのです。
そんな毒素を排出するため、このレッスンではねじりポーズを取り入れながら内臓を刺激します。更に呼吸を意識しながらポーズを行うことで効果が高まります。

 

●デトックスフローのメニュー

・呼吸瞑想
自分の呼吸にフォーカスをして今の呼吸や状態を観察します。

・ストレッチ
普段縮まっている部分を伸ばしながら呼吸と身体を連動させて動く練習をします。
その日の生徒さんの状態によってはリンパマッサージを取り入れることもあります。

・ダイナミックな動き
立ちポーズではねじりポーズを多く入れたり、リンパをながすポーズで代謝を上げる為、常温でもじんわりと汗をかきます。

 

●『デトックスフローヨガ』をオススメしたい方


このプログラムは、以下のような方にオススメです。
・便秘解消したい方
・むくみが気になる方
・美肌を目指したい方
・リフレッシュしたい方
・痩せたい方
・冷え性の方

デトックスフローヨガの体験ご予約はこちらから

リフレッシュヨガnana

****************************************************************************

デトックスフローヨガで身体の毒素を排出!

用賀エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 用賀

【ワンコイン500円体験予約受付中!!】
axis桜新町をはじめてご利用の方に限り500円でご体験頂けます!
※体験レッスンの予約は下記カレンダーより必要事項を入力の上、ご予約をお願い致します。
※非会員の2回目以降のご利用は1回¥5,000(税込)
ご予約はこちらから

【9月の月会費半額!!※体験当日入会時適用】
☆1日1レッスン参加できるフリー会員通常月会費¥13,000(税込)→¥6,500(税込)
☆月4回利用できる月4会員通常月会費¥9,500(税込)→¥4,750(税込)
☆入会金通常¥5,000(税込)→¥0
☆特に継続必要期間はございません。毎月20日までのお申し出で当月末退会が可能でございます。
入会登録はこちら

***********************************************************************