ピラティス・姿勢改善ピラティス土曜日9:00・10:30~saori先生

ピラティス単独ので深い指導が受けれるのは土曜日9:00と10:30のレッスンを担当頂いてるsaori先生のレッスンです。

経験豊富な指導は初心者~上級者でも効果を実感できる内容になっています。

 

『ピラティス/姿勢改善ピラティス』

エクササイズを行いながら身体を整えていくレッスンです。
日常の習慣でついてしまった崩れた姿勢を正しい姿勢へ修正していきます。
姿勢は人それぞれ、そして筋力も柔軟性も人それぞれです。エクササイズを行いながら、ご自分の足りない所を修正し、なりたい自分へと変化しましょう。


姿勢改善ピラティスでは、硬くなってしまった背中の柔軟性を戻し本来の正しい姿勢を目指します。


『ピラティス/姿勢改善ピラティス』のメニュー

インナーマッスルを使いながら全身動かしていきます。
体幹の強さを作り、姿勢改善や運動機能の向上さらに、ボディラインの引き締めに効果があります。

クラスの流れは、

基本姿勢の確認から始まり呼吸を練習していきます。

そして、心と身体の準備ができた所でエクササイズへと移ります。

『ピラティス/姿勢改善ピラティス』をオススメしたい方
このプログラムは、以下のような方にオススメです。
・デスクワークをされている方
・普段あまり運動をされていない方
・身体の柔軟性を高めたい方
・体幹を強くしたい方
・姿勢改善をしたい方
・肩こり腰痛のある方
・代謝をよくしたい方
・健康的な生活を送りたい方

 

ピラティス/姿勢改善ピラティスの体験ご予約はこちらから

 

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ピラティスも本格的に受けれるヨガスタジオ。

桜新町エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町

【ワンコイン500円体験予約受付中!!】
axis桜新町をはじめてご利用の方に限り500円でご体験頂けます!
※体験レッスンの予約は下記カレンダーより必要事項を入力の上、ご予約をお願い致します。
※非会員の2回目以降のご利用は1回¥5,000(税込)
ご予約はこちらから

【9月の月会費半額!!※体験当日入会時適用】
☆1日1レッスン参加できるフリー会員通常月会費¥13,000(税込)→¥6,500(税込)
☆月4回利用できる月4会員通常月会費¥9,500(税込)→¥4,750(税込)
☆入会金通常¥5,000(税込)→¥0
☆特に継続必要期間はございません。毎月20日までのお申し出で当月末退会が可能でございます。
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