ストレッチ & メディテーションヨガ金曜日11:00~yuya(塩見祐也)先生

ヨガ業界では数少ない男性インストラクターのyuya(塩見祐也)先生のレッスン紹介です!

毎週金曜日11:00~ストレッチ & メディテーションヨガ、ヨガのテイストも残しながら柔軟性向上、yuya(塩見祐也)先生が得意の瞑想を取り入れた他のインストラクターとは一味違ったレッスンに仕上がってます。

瞑想ヨガ

ストレッチ & メディテーションヨガ


このクラスは40分間 カラダを伸ばし残り20分間で呼吸法&瞑想をします。

無理のないポーズでカラダを緩め
深い呼吸と共にカラダを解放して行きます。少しポーズのアジャストをお手伝いさせて頂きます。

股関節、お尻の辺りにストレスやネガティブなエネルギーが溜まると言われます。
肩甲骨周りの動きは代謝を上げる効果があります。
この二つの箇所を重点的に
動かし、 ストレッチする事により血流を促しカラダの氣の流れも良くして行きます。 気付かずに溜まってるネガティブなエネルギーを外に出す事が目的です。

カラダがスッキリした後は呼吸を深めいきます。
カラダが十分に緩むと呼吸の入りが深くなって行きます。
呼吸の誘導により、
徐々に長い呼吸にしていく事と雑念がどんどん削ぎ落とされていき 静かな場所に居られる様になります。
“ぼ〜っ”と夕日を眺めてる様な感覚。 何の心配や不安のない本来の自分を感じられるかと思います。

 

ストレッチ & メディテーションヨガの体験ご予約はこちらから

 

****************************************************************************

瞑想で日々にのストレスを開放するヨガ。

桜新町エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町

【ワンコイン500円体験予約受付中!!】
axis桜新町をはじめてご利用の方に限り500円でご体験頂けます!
※体験レッスンの予約は下記カレンダーより必要事項を入力の上、ご予約をお願い致します。
※非会員の2回目以降のご利用は1回¥5,000(税込)
ご予約はこちらから

【9月の月会費半額!!※体験当日入会時適用】
☆1日1レッスン参加できるフリー会員通常月会費¥13,000(税込)→¥6,500(税込)
☆月4回利用できる月4会員通常月会費¥9,500(税込)→¥4,750(税込)
☆入会金通常¥5,000(税込)→¥0
☆特に継続必要期間はございません。毎月20日までのお申し出で当月末退会が可能でございます。
入会登録はこちら

***********************************************************************