桜新町のみなさまの健康第一のために

こんばんは✨

用賀・桜新町・駒沢エリアの
ヨガピラティススタジオ、axis桜新町の
natsuです😊💓

今日はタイトルの通り、健康に関して✨
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大人になればなるほど健康に気を使いますよね。突然の風邪でも仕事は休めなかったり💦

私もインストラクターとして
働いている為、身体が資本なので
体調を崩す訳にも疲れを残しやすくも
したくないと思って最近色々調べてました!

すると最近…
焼き梅干しが凄く良い✨✨と知りました😊

皆さん梅干し好きですか???
私は大好き!大好物の1つは
梅干しおにぎり🍙なもので😅

元々梅干しには風邪を治してくれたり
疲労回復の効果がありますが、
その梅干しを焼く事によって血液さらさら効果や
体を温めてくれたり、ダイエット効果がうまれるそうなのです😊✨

焼き梅干しの作り方は簡単🌼
ただフライパンやオーブンでちょっと
焦げ目がつく位まで焼くだけ😄
この焼き梅干し、一度焼けばその後
冷やしても効果は変わらないので
まとめていっぺんに作っても大丈夫🙆

私は毎朝パンを焼くのと一緒に
梅干しも焼いて朝ご飯で食べています🍽
ちなみにどのタイミングで食べても
良いそうですよ😊❣


梅雨時期、毎日の気温の変化や
身体に疲れが出やすい時期です。
もちろんヨガピラティスで身体を動かして
健康を維持していく事も大事ですが
内側からのケアとして皆さんも一緒に
焼き梅干し食べていきましょう😊💓

皆さんの健康に対する知恵袋あれば
ぜひぜひaxis桜新町メンバーに教えて下さい✨

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