用賀も雨続きの日々です。

こんばんは✨
用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガ・ピラティススタジオaxis桜新町のnatsuです😊


8月に入ってからずーっと雨ですね☔
戻り梅雨と言ったりもするみたいですね。

こんな雨と私達の身体に与える影響に
関して今日はお話します。

雨とヨガ

雨だとなんとなくやる気が出なかったり
体がだるく感じたり……
きっと誰もが感じた事がある事だと思います💡
これ実はやはり雨が影響しています。

長雨が続くと副交感神経という
リラックスモードの時に活発になる神経が
更に活発になります。 
この影響でやる気のなさやだるさ、眠気など
普段より感じやすくなってしまうのです💦

眠い女性

この副交感神経も1日の生活の中で
寝る前などに活発になる分にはいいのですが
常に活発になっちゃうと困っちゃいますね💦

またうつ病の方なども副交感神経が
活発になりすぎちゃう傾向があります💡


ではどうしたら交感神経も活発に出来るのか?
それは適度な運動になります✨✨
やる気がない時に運動なんて…と思われる
かもしれませんが、こんな時こそ
ヨガやピラティスです😊✨✨

そしてこんな時は
ヨガでもリラックス系のクラスよりは
少し運動量があるクラスの方が
終わった後に心も体もスッキリします🌈✨

駒沢 体験 ヨガ自分の体を大切にするために
体の声を聞きながら毎日を過ごしてみる🌱

温度変化も激しいので体調に気をつけながら
残りの夏を過ごしていきましょう☺✨

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用賀で雨の日も快適にヨガができる!
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