【axis用賀・桜新町】筋肉痛について②

こんばんわ✨

用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガピラティススタジオaxis用賀・桜新町のnatsuです🌈

前回は筋肉痛ってそもそも何?という
部分をお話しました🌼

さてヨガではどう筋肉が使われるのでしょうか?💡
ヨガってゆっくりしてそうだし
リラックスがメインでしょ?
筋肉なんて使わなさそうと思う方も
多いかと思います💭

用賀 ヨガ

ところがどっこい…!!

ヨガではバランスよく左右の筋肉を使っていくので、その場ではあまり疲れていなくても、左右のどちらかが筋肉痛になっていることがあります🏋🏻
このように、日常生活やヨガのポーズで顕著に強弱の差は現れ、今まで使いにくかった筋肉、インナーマッスルを
目覚めさせることができます。


またじわじわと筋肉を伸ばす動きが多い事、
呼吸を第一に無理をしない事から
軽い筋肉痛の場合はヨガをする方が
筋肉痛が軽くなります☺️✨✨✨

ヨガ用賀

心もからだも健康になる、ヨガ🌈
スポーツの秋にぜひaxisでヨガを
始めてみませんか?

axis桜新町インスタグラムアカウント@axis_sakurashinmachi

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yoga & pilates studio axis 桜新町・用賀

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