【axis用賀・桜新町】春バテという新しい言葉

こんばんわ✨

用賀・桜新町・駒沢エリアの常温ヨガ・ピラティススタジオaxis用賀・桜新町のヨガインストラクターnatsuです

 

最近テレビを見ていたら「春バテ」という言葉を聞きました。

春特有の眠気やだるさ、イライラややる気のなさの事などをそういうらしいのですが私は今年初めて聞きました!

 

なってしまう条件としては

・寒暖差による自律神経の乱れ

・新生活や新しい環境によるストレス

・気圧の変化

が主な原因らしいです。

春バテによる眠気

解決法としては

とにかく心身ともにリラックス✨✨✨

自律神経を整えてあげることが大事です🙆‍♀️

深い、長い呼吸を心掛けてあげたり、

湯船に浸かって全身リラックスさせてあげたり、

アロマやお香など炊いてみたり✨✨✨

勿論ヨガやピラティスも効果的ですよ❣❣❣

桜新町でリラックスヨガ

自分に変化はなくても周りが慌ただしいと

そわそわしたりする季節🌸

 

いつも以上にご自身の内側に意識を向けてあげてください✨

気持ちの良い季節を気持ちよく過ごせますように😊

 

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春バテで疲れたカラダをaxis桜新町でリラックス(^^)

用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町・用賀

 

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