こんばんわ✨
用賀・桜新町・駒沢エリアの常温ヨガ・ピラティススタジオaxis用賀・桜新町のヨガインストラクターnatsuです❣
最近私の19時からのビギナーズフローのクラスでは他のクラスではフォーカスしないであろう部分の練習をしてます!
例えばチャトランガアーサナって難しいですよね?
更に軽減法で膝ついても難しいって方は多いです💡
それを1つ1つ解説しながらみんなで練習してみたり、
太陽礼拝で片足ずつ両手の間に戻る動作ありますよね。
それをどうやったら1歩で戻せる様になるかなど。。。
普段何気なくレッスンで出てくる動作だけど
コツが分からない部分を練習して出来なかった事が
出来る瞬間の喜びを一緒に共有させて頂いています😊✨
今まで全然出来なかったのにコツを知ったら
一発でしかも筋力必要なかった!!!と出来た瞬間の
お客様の最高のスマイルがもう本当に最高です✨✨✨
そうなんです。
ヨガで出てくるポーズで筋力必要なものもありますが
そこまで必要なくコツさえ掴めれば!っていうのが多い。
でもフォーカスしてやる事って少なそうと思って
私のクラスでは集中的に練習したりしてます😆❤
もちろんコツを知ったからってすぐ出来るわけでもないし
あと一歩って事もあります。
でもコツさえ身体に染み込ませちゃえばある日突然
出来るようになるんです!
出来なかった頃が思い出せない位に😊❣
ヨガに限った事ではないですが、何事もコツコツ継続が
大事なんだなって本当に感じます。
これは出来ないポーズなんて決めつけて欲しくなくて
毎回チャレンジしてみて下さいねとお伝えしてます。
(勿論無理ない範囲で!)
昨日は出来なかった事が今日は出来るってザラにあります。
出来た瞬間の最高のスマイルを楽しみに
引き続き私のクラスでは定期的に細か〜い部分を練習
していきますよ😆❣
月曜日の夜、週の始まりでヨガなんて…と思うかと思いますが練習したい方お待ちしております😊✨
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出来なかった事が出来る様になる!
用賀・桜新町・駒沢エリアのヨガ・ピラティススタジオ
yoga & pilates studio axis 桜新町・用賀
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☆特に継続必要期間はございません。毎月20日までのお申し出で当月末退会が可能でございます。
☆パーソナルトレーニング通常60分¥8,000(税込)→¥5,000(税込)
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