【axis桜新町】月曜日19時・20時半レッスン担当natsu

こんにちは☺

桜新町、用賀、駒沢エリアの少人数常温ヨガ、ピラティススタジオの

axis桜新町のヨガインストラクターnatsuです(^^)

 

今日は普段私のレッスンに来て頂いている方はもちろん

行こうかどうしようか迷われている方へもどんな事をやっているか

そういった部分をお伝えして行こうと思います!✨

※他のインストラクターに関しても情報発信しますよ☺

 

まず

19時〜のレッスンは『ベーシックフローヨガ』です(o^^o)

そもそもフローって??

一呼吸一動作をフローと言います👌💕

吸って一つの動き、吐いて一つの動きと自分の呼吸に意識を向けて

動いていく練習をしています。

難易度としては星1つ★なのでヨガが初めての方も安心して受けて頂けるクラスにしています😊

クラス後半に太陽礼拝(フローヨガといえばよく出てくるであろう流れ)を数回行いますがこれもその日の皆様の様子を見て1ポーズにフォーカスして練習してみたりとほかのクラスで太陽礼拝をやる時に今より自信が持てて心地よく出来る様に✨✨✨をモットーにやっています(^^)

 

さてお次は20時半〜の『フローヨガ』のクラスです!

こちらは難易度は上がって星2つ★★の内容でやっています👌

19時のクラスより動きたい、月曜日から汗をかきたいな、

って方オススメな内容になっています。

が勿論どなたでも参加して頂けます🙆

 

このクラスでは体幹を意識した動きを入れながら立ちポーズ多めに

しっかりめに動いていきます😊生徒さん曰く私ドSらしいので笑。

 

常温ですが皆さん良い汗かいてスッキリしたお顔でお帰りになられるのが印象的なクラスです(^^)

 

そして私がクラスで大事にしている事は

月曜日夜というヨガに行くには少し腰が重い曜日だからこそ

自分の体の新しい気付きや癖、次の目標を共有して

モチベーションが上がる様にお一人ずつお話をしています。

これは月曜日のクラスがそこまで人数が多くないからこそ出来る

特権だと私は思います☺💕

来てくださっている会員様はどんどん身体が変わっていくのを感じられて、毎回クラスが濃い😆✨✨と嬉しいお言葉も😭❤

 

家でゆっくりしたい月曜日夜もレッスン来たくなってきました?笑。

他のヨガ、ピラティスインストラクターのレッスン内容も今後アップしていきますのでぜひ楽しみにしていて下さいね(o^^o)

 

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