出張ヨガをオフィスで導入するなら|オフィスへの出張ヨガ

出張ヨガのレッスンをオフィスで取り入れるなら~出張ヨガプログラム・料金について~

出張ヨガのレッスンはオフィスで働く方の健康づくりをサポート

出張ヨガレッスンをご希望の際は【axis(アクシス)桜新町】にお問い合わせください。長時間のデスクワークや立ち仕事が多いと、猫背・腰痛・肩コリになりやすく、カラダの悪い癖による心身の不調を招きかねません。小スペースでもカラダにとって効果的な運動が行えますので、オフィスで働く社員の健康管理・カラダづくりに導入をご検討ください。

現代人の諸症状に合わせたプログラム内容

パーソナルトレーナーとして活動する代表の岡林保憲は、トップトレーナーの証である毎月100本セッションを担当しています。

その経験と、全米ストレングス&コンディショニング協会公認のトレーナーとしての知識をもとに、各症状別にハタヨガのゆったりとしたポーズを取りながら全身を刺激していくプログラムや、ピンポイントで固まってしまっている筋肉・関節へとポーズを通じてアプローチしていく内容も開発しています。

また、ダイナミックな動きとリラクゼーションの調和を織り交ぜていくことにより、集中力やメンタルの向上も期待できます。その他、脂肪燃焼や身体機能向上等、ご要望に応じたヨガ、レッスンプログラムを提供させて頂きます。

ヨガ ヨガの持つ身体的・精神的なアプローチを、日常生活を通じて活用できるようなポーズを中心に行います。普段使用していない筋肉へ刺激を与え、硬直してしまった筋肉を活性化させることにより、柔軟性の向上、体力増進などが期待できます。
猫背改善 猫背・肩コリの原因となる肩甲骨にアプローチしていきます。長時間のデスクワークや悪い姿勢により肩甲骨周辺の筋肉が硬直してしまっています。背中の筋肉を中心に活性化、血流を促進させます。日常生活でも行えるエクササイズで肩甲骨の可動域が広がり、猫背の根本的な改善へとつなげていきます。
腰痛改善 腰痛は症状によりますが、主に腹筋の弱さとハムストリング(太もも裏の筋肉)の固さにより誘発されます。腹筋を使う立ち方で腰への負担を減らし、ハムストリングの柔軟性を上げることで腰椎の正しいS字の状態を認識することにより、痛みの緩和だけでなく、美しい姿勢も身に付きます。
瞑想 人には無意識のうちに身体機能を調節する自律神経があります。日々の忙しさやストレスによって興奮状態が継続すると、その自律神経が司る交感神経が優位に働き、リラックスしているときは副交感神経が優位に働きます。瞑想は後者の副交感神経を意図的に優位にし、心を静め、高度な健康状態を引き出します。集中力アップだけでなく、精神のコントロールにも役立ちます。

インストラクターは全員【axis(アクシス)桜新町】にて少人数制のレッスンを担当しており、指導力やコミュニケーション力はもちろん、外見も洗練されたインストラクターばかりです。各種イベントにてレッスンを担当していたり、各種養成コースの講師をしているインストラクターも在籍していますので、料金は担当インストラクターによって異なります。

基本料金 60分/¥19,800(税別)
※別途講師料が発生する場合があります。
詳細についてはお問い合わせください。

出張ヨガを社員の健康なカラダづくりに導入~企業からのご依頼をお待ちしています~

yoga japan

出張ヨガを社員の健康なカラダづくり、ココロのリフレッシュなどを目的に導入する企業は増えています。企業が成長していく上で社員の存在は必要不可欠です。そのため、社員の健康を守ることは企業が重視したいポイントといえます。

出張ヨガはカラダ・ココロの健康をサポートしながら、社内のコミュニケーションを活性化する役割なども担います。東京の【axis(アクシス)桜新町】では、ヨガ・ピラティスのレッスンを通して、カラダだけでなくココロも変わっていく方をこれまでたくさん見てきました。トレーニングの正しい知識を活かしながら、適切に指導に取り組んでまいります。

企業様のご要望に合わせたメニューを組み、状況に応じて修正も可能です。【axis(アクシス)桜新町】のレッスンを導入し、企業全体でココロとカラダの変化をご体感ください。